Fitness & SPA

Informació Fitness & SPA

 

Tarifes

ABONAMENT

NO SOCIS

MATRICULA

50 €

QUOTA

44,90 €

ENTRADA PUNTUAL

15 €

SEMESTRAL (matrícula gratuita)

269,40 €

ANUAL (matrícula i un mes gratis + samarreta regal)

493,90 €

 

Horaris i Activitats

- De dilluns a divendres: 8:00h a 21:30h

- Dissabte: 9:00h a 13:00h i 17:00h a 20:00h-diumenge i festius: 9:00h a 14:00h

 

Alta intensitat:

  • CYCLING: treball cardiovascular sobre una bicicleta estàtica alternant intensitats en seqüències de temps.
  • TABATA: entrenament de força-resistència amb intervals de curta durada

Mitja/alta Intensitat:

  • GAC: exercicis de cames, glutis i abdominals. Treballa el tren inferior i la zona del core (tronc).
  • CARDIOTONO: combinació d'exercicis cardiovasculars amb exercicis de tonificació de tot el cos.
  • TBC (Total Body Conditioning): exercicis per tonificar i enfortir tots els grups musculars del cos.

Mitja intensitat:

  • ZUMBA: coreografia amb passes bàsiques de ball llatí, combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques. 

Baixa/Mitja intensitat:

  • ABD / ESTIRAMENTS: manteniment i millora del to muscular de la zona abdominal finalitzant amb relaxació i estiraments de tot el cos.

Baixa Intensitat:

  • GIMNÀSTICA PER A LA GENT GRAN: gimnàstica suau per a la tercera edat, buscant mobilitat articular, enfortir els músculs y millorar la agilitat.
  • GIMNÀSTICA POSTURAL: Activitat específica que combina diferents tècniques: fitness, ioga i pilates. Afavoreix la reeducació postural, la flexibilitat i la relaxació. 

 

 


 

ACCÉS ONLINE

Accés a la zona de socis i plataforma de pagament

> Accedir

ACCÉS USUARIS

Accés a l'àrea d'usuaris

> Accedir