Fitness & SPA
Información Fitness & SPA
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ABONO |
NO SOCIOS |
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MATRICULA |
50 € |
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CUOTA |
49,90 € |
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ENTRADA PUNTUAL |
15 € |
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SEMESTRAL (matrícula gratuita) |
299,40 € |
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ANUAL (matrícula + regalo) |
548,90 € |
Telefono y información: 872207626 / 972330552
Mail: fitness-spa@cvblanes.cat
Web: www.cvblanes.cat
Horarios y Actividades
- De lunes a viernes: 8:00h a 21:30h
- Sábado: 9:00h a 13:00h y 17:00h a 20:00h
-Domingo y festivos: 9:00h a 14:00h
Alta intensidad:
CYCLING: trabajo cardiovascular sobre una bicicleta estática alternando intensidades en secuencias de tiempos
TABATA: entrenamiento de fuerza-resistencia con intervalos de corta duración
Media/alta Intensidad:
GAC: ejercicios de piernas, glúteos y abdominales. Trabaja el tren inferior y la zona del core (Tronco)
CARDIOTONO: combinación de ejercicios cardiovasculares con ejercicios de tonificación de todo el cuerpo
TBC (Total Body Conditioning): Ejercicios para tonificar y fortalecer todos los grupos musculares del cuerpo
TOTAL BODY: Ejercicios de tonificación de todo el cuerpo siguiendo diferentes ritmos musicales
Media Intensidad:
AEROZUMBA: coreografía con pasos básicos de baile latino combinado con una serie de rutinas aeróbicas
Baja/Media intensidad:
ABD: mantenimiento y mejora del tono muscular de la zona abdominal
ESTIRAMIENTOS: Ejercicios de relajación y estiramientos de todo el cuerpo
Baja Intensidad:
GIMNASIA MAYORES: gimnasia suave para la tercera edad, buscando movilidad articular, fortalecer los músculos y mejorar la agilidad.
GIMNASIA POSTURAL: actividad específica que combina diferentes técnicas: fitness, yoga y Pilates. Favorece la reeducación postural, la flexibilidad y la relajación.